Estou cansada

Olá meninas!!!

Irei resumir a minha semana, no post anterior eu disse que o mês de agosto será o meu mês, é verdade, estou com todo gás para atingir o meu objetivo. Mas confesso que estou sem inspiração para escrever no blog, talvez seja pelo fato de estar acordando bem cedo para malhar e indo dormir muito tarde (não durmo sem ver Herculano Quintanilha. rs). Estou em um período muito cansativo, academia, trabalho, curso, O Astro... Nossa, tá pedreira.

Então, passei apenas para dizer que eu não desisti da minha meta, estou com muitas saudades de vocês, mas no final de semana eu volto para fazer aquela visitinha básica. Ok?

Milhões de beijos!

Fiquem com Deus

Flávia

Agosto mês do bom gosto!!!

Olá meninas!!!

Estou passando aqui rapidinho para desejar que tenham um maravilhoso mês de agosto e que ele seja realmente de muito bom gosto à cada uma de vocês.

Podem apostar o mês de agosto será o meu mês. Deixe isso anotadinho aí, hein, depois vocês cobram, Certo?

Estou malhando, trabalhando, curtindo a vida. Temos vários altos e baixos, mas estou esperançosa que tudo será resolvido.

Depois volto com mais calma para visitar vocês.

Mil beisitos em cada uma de vocês.

Fiquem com Deus

Flávia

TPM - Esse é o meu momento.

Olá meninas!!!

Esse é o meu momento. Podem tirar suas conclusões. rs

Frases e procedimentos para sobreviver a uma mulher com TPM nas situações do dia-a-dia:

Você chega em casa com aquela fome...

PERIGOSO: O que tem pro jantar?
SEGURO: Posso te ajudar com o jantar?
SEGURÍSSIMO: Onde você quer ir pra jantar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.


Vocês vão a uma festa e ela diz: Amor já estou pronta...

PERIGOSO: Você vai vestir ISSO?
SEGURO: Nossa, você fica bem de marrom!
SEGURÍSSIMO: Uau! Tá uma gata!
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

Ela diz: Como você é grosso!

PERIGOSO: Tá nervosa por quê?
SEGURO: Tudo bem que eu poderia ter avisado, assumo meu erro!
SEGURÍSSIMO: Vem, deixa eu te fazer um carinho...
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

Na hora daquele super almoço de domingo...

PERIGOSO: Será que você devia comer isso?
SEGURO: Sabe, ainda tem bastante maçã.
SEGURÍSSIMO: Quer um copo de vinho pra acompanhar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.


Você chega em casa tarde, e ela está sentada no sofá...

PERIGOSO: O que você fez o dia todo?
SEGURO: Espero que você não tenha trabalhado demais hoje amor.
SEGURÍSSIMO: Adoro quando você usa esse baby doll!
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.


E algumas definições para TPM:

TPM = Todos os Problemas Misturados
TPM = Tendências a Pontapés e Murros
TPM = Temporada Proibida para Machos
TPM = Tocou, Perguntou, Morreu
TPM = Tente no Próximo Mês
TPM = Tempo Pra Meditação

Queridas, mesmo com dor no corpo, desanimada, arrasada. Estou tentando imensamente não me entregar.

Só para não perder o costume... Hoje é niver da minha Tia Vera e o jantarzinho vai ser na minha casa. Tenho também festinha do Nicolas, filho da minha amiga, que mora na minha rua, ou seja, não tenho como não ir... Oh Senhor Deus, dai-me forças, estou precisando muito controlar meus impulsos. rs 

Milhões de beijos!!!

Fiquem com Deus

Flávia

Eu voltei...

Olá meninas... Que saudades!!!

Não posso deixar de dizer o quanto é dificil seguir uma RA sem vocês por perto. rs. É verdade.

Bem, estive ausente esses dias porque a minha vida apesar dos pesares esta uma correria só e a net esta super lenta, não consigo postar, só consigo visitar vocês de casa. Isso é ótimo, pois não perco totalmente o contato.

No mês de julho tem vários aniversários na minha familia então vocês já imaginam como estou me comportando, né. Comendo horrores, mas já esta acabando. Estou tentando me controlar ao máximo. É verdade.

Amores não posso ficar chorando o leite derramado, hoje acordei bem cedinho para correr atrás do prejuízo... tcham tcham tcham... fui para a academia e comecei a fazer spinning e ginastica localizada. Agora tem que dar certo, preciso de um Up na minha vida.

Gostaria mais uma vez de agradecer o carinho de cada uma de vocês.

Agredaço a Iê e a Chelly pelos selinhos... Adorei o carinho, amei os selinhos.

Mais tarde eu volto (de casa) para visitar cada uma de vocês.

Ótima semana!!!

Milhões de beijos!!!

Fiquem com Deus

Flávia

Feliz Dia do amigo!!!

O importante da amizade não é conhecer o amigo;
e sim saber o que há dentro dele!…

Cada amigo novo que ganhamos na vida, nos aperfeiçoa
e enriquece, não pelo que nos dá, mas pelo
quanto descobrimos de nós mesmos.

Ser amigo não é coisa de um dia. São gestos, palavras,
sentimentos que se solidificam no tempo
e não se apagam jamais.

O amigo revela, desvenda, conforta.
É uma porta sempre aberta em qualquer situação.

O amigo na hora certa, é sol ao meio
dia, estrela na escuridão.

O amigo é bússola e rota no oceano,
porto seguro da tripulação.

O amigo é o milagre do calor humano
que Deus opera no coração

Feliz dia do amigo!!!

Agradeço a Deus mais uma vez por te colocado em minha vida pessoas tão especiais como vocês.

Obrigada pelo carinho, pela atenção, pelos incentivos, obrigada por tudo.

Milhões de beijos!!!

Fiquem com Deus

Flávia

Atividade fisica

Importância e benefícios da atividade física na saúde

 As evidências estão aumentando e são mais convincentes que nunca! Pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente. Atividade física regular reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta.

Atividade física também:
* ajuda a controlar o peso corporal;
*contribui para ossos, articulações e músculos sadios;
* reduz o índice de quedas em idosos;
* ajuda a aliviar a dor da artrite;
* diminui os sintomas de ansiedade e depressão;
* e está associada a menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação.

Ainda mais, a atividade física não precisa ser extenuante para ser benéfica e pessoas de todas as idades obtêm benefícios ao participar regularmente de atividade física moderada por 5 ou mais dias da semana.

A falta de atividade física pode prejudicar sua saúde? Evidências mostram que pessoas que não praticam atividades físicas definitivamente não estão ajudando sua saúde e provavelmente a estão prejudicando. Quanto mais examinamos os riscos para a saúde associados à falta de atividade física, mais convencidos ficamos que pessoas que não praticam atividade física devem começar a se exercitar.
 

Vamos nos exercitar people? 

Milhões de beijos!!!

Fiquem com Deus

Flávia

Recomeçar, sempre.

Olá meninas

Começamos mais uma semana e pretendo voltar urgentemente a minha RA, nossa o final de semana foi terrivel para a dieta, ou seja perfeito para os quilinhos a mais. rs

Depois de ter eliminado 2,2 kg e ter ficado imensamente feliz... chutei o pau da barraca e comi feito uma porca, uma vaca, uma zolhuda, uma sei lá o que... Como resistir as deliciosas guloseimas de festinha de criança.

Agora não adianta chorar o leite derramado, preciso voltar com força total. Já fiz minha AF, estou controlando minha RA e bola pra frente.

Desejo uma ótima semana a todas vocês.

Milhões de beijos!!!

Fiquem com Deus

Flávia